本文目录一览：
- 1、降血糖的食疗方法
- 2、有什么降血糖的食疗法
- 3、吃什么食物能帮助降糖?
- 4、吃啥可以降血糖
降血糖的食疗方法
经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。苦瓜古代文献记载苦瓜可以解渴。现代临床报道，苦瓜提取物具有显著的降血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病有效率为73%。苦瓜可以煲汤或做凉菜，也可以榨汁或晒干泡茶。
大蒜 大蒜中含有多种的含硫挥发性物质，特别是硫代亚磺酸脂类丰富，这类食物有良好的消毒杀菌功效，对于降血糖有很大的帮助。大蒜多作为糖尿病病人的食疗方法，大蒜可以生吃，也可以煮食。
玉米须粥 玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。
有什么降血糖的食疗法
1、【降血糖的食物】燕麦燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，是一种非常养生保健的食物，血糖高的人吃完全担心升糖隐患。
2、菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西跟萝卜差不多的外形，但作用可比萝卜多。对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。
3、首先，降低血糖的食物苦瓜苦性苦，性寒，苦瓜有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、血清素、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。
吃什么食物能帮助降糖?
山药 糖尿病患者可以多吃山药，山药能抑制餐后血糖上升。山药具有比较明显的降低血糖作用，可以有效控制人体内血糖含量。
降血糖的食物很常见，有很多种，如芹菜、萝卜英、油菜心、茄子、西红柿、大、小、菠菜、芥菜、玄达菜、生菜、魂香、南瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西葫芦、油菜、胡萝卜。
那么要吃什么才能降血糖呢？下面小编为大家介绍六种降血糖的食物。空心菜 各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。
吃啥可以降血糖
1、吃什么降血糖：燕麦：在平时吃的时候，可以煮粥或者当早餐冲泡喝即可，最好不要加糖。燕麦不仅营养丰富，而且还含人体所必需的八种氨基酸，特别对糖尿病人，燕麦是最好的食品。
2、粗粮：燕麦、荞麦、黑米、高粱、绿豆、黑豆、红豆、大豆、玉米。降低血糖的食物有柱头，玉米的柱头含有一种皂甙类物质，有很好的降血糖作用，还有菠菜，菠菜含有丰富的营养物质、维生素、纤维素和果胶等。
3、黑木耳：黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质，其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。因此，高血糖患者需适当食用黑木耳等食物即可降低血糖。
4、含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。南瓜 含有较多的铬、镍微量元素，可降血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担。
