本文目录一览：
- 1、荷叶粉的功效和作用及副作用
- 2、荷叶粉能减肥吗
- 3、荷叶粉怎么喝?
荷叶粉的功效和作用及副作用
荷叶粉的副作用很多时候是因为要大规模的摘，所以会用收割机进行摘，所以就会掺杂着很多杂质的食物在里面，所以有一些人会觉得喝了荷叶茶会产品反胃或者其他不舒服的情况。
降低血脂：荷叶粉本身就是碱性的食物，而血脂属于酸性物质，所以人体在食用荷叶粉之后，可以起到降低血脂的作用。
降血脂、降血压：荷叶中含有抗氧化物质，能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，对于高血压病、脂肪肝等有一定的功效。祛湿排毒：荷叶还具有祛湿排毒的功效，使人体内的湿气排出，有助于身体健康。
荷叶粉性凉，可以清热去火、消暑解烦、凉血祛湿，有预防中暑的功效；含有的生物碱，可以***肠道蠕动，还可以在肠道壁形成一种防止脂肪吸收的保护膜，起到润肠通便，降脂减肥的功效。
荷叶粉——减肥、改善便秘、解热、抑菌、解痉作用，降血压血脂荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
荷叶粉能减肥吗
减肥瘦身：荷叶粉具有良好的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分和废物，从而减轻体重。抗衰老：荷叶粉中含有多种天然抗氧化成分，可以帮助减缓人体衰老的速度，保持身心健康。
减肥：从荷叶中提取的生物碱在临床上经常被用作是治疗肥胖症的良药，这是因为在食用荷叶粉之后，可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，这样就可以有效的阻隔人体对脂肪的吸收。适宜人群 一般人群均适宜。
荷叶粉是一种天然的减肥食品，正确喝法如下：在早餐前和晚餐前的30分钟左右食用。每次饮用量为10-20克，加入200毫升的温水中搅拌均匀，直接饮用。建议每日饮用荷叶粉的量不超过40克。
关于荷叶粉的减肥的作用，上面已经帮助你证实了，其实荷叶粉确实是有减肥的作用，荷叶粉可以煮粥喝，也可以做汤的时候放一些，同时荷叶也可以直接泡茶，效果还是很不错的，如果你想减肥，变得更加美丽的话不妨试试。
荷叶粉可以促进新陈代谢，还可以有减肥降脂的作用哦，对于利尿有好处。荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶粉减肥原理 含荷叶碱 荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
荷叶粉怎么喝?
荷叶粉降压茶材料：荷叶粉10克、山楂粉5克、决明子粉5克做法：(1)将以上三种粉末倒入杯子中；(2)加入适量的温开水搅拌均匀后即可饮用。
最好是空腹时饮用。在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶粉不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
可以的，就是把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
一次的量，每次250mm－300mm的水，一天喝3次左右，还是荷叶茶比较好啦。粉每次泡好，过会会沉淀的，开始喝的几口是淡的，后面就很浓的。
荷叶粉：取3-5克左右，倒入杯中，用150毫升左右开水冲泡，待温度适宜即可饮用。也可加蜂蜜等调和饮用 可可粉：取3-5克左右，倒入杯中，用150毫升左右开水冲泡，带温度适宜后即可饮用。
